Stell dir vor, du könntest innerhalb weniger Minuten den ganzen Stress des Alltags abschütteln, Klarheit gewinnen und endlich wieder tief durchatmen.

Wir atmen jeden Tag 23.000 Mal ein und aus. Jeder Atemzug symbolisiert dabei die Balance des Lebens: Aktivierung und Erholung - Einatmen und Ausatmen. Aber Hand auf's Herz wie häufig bist du dir deiner Atmung bewusst? Wann hast du das letzte mal bewusst tief eingeatmet?

Breathwork ist mehr als nur eine Methode, es ist dein Schlüssel zu innerer Freiheit, emotionaler Heilung und neuer Lebensenergie. Lass los, was dich zurückhält, und entdecke, wie kraftvoll dein Atem wirklich ist.

Deine Transformation wartet genau jetzt auf dich. Bist du bereit den ersten Schritt zu gehen?

Wer ist das überhaupt?

Holosomatic Breathwork© aus Hamburg

Deine Optionen

Einzel Session

Diese individuelle Begleitung ermöglicht dir, genau das zu spüren und zu verändern, was genau jetzt in deinem Leben gesehen werden will. Sie ist besonders kraftvoll, um einen Raum zu öffnen, in dem du tief in deinen Körper und deine Emotionen eintauchen kannst.

Corporate Breathing

Zusammen erreicht ihr täglich ambitionierte Ziele - das birgt mentale Herausforderungen für dein Team. Steigere die Effektivität und Stressresilienz deines Teams! Im gemeinsamen Workshop lernt Ihr eure Balance im Alltag zu finden und einen kühlen Kopf zu bewahren.

2 - 4 Std.
Vor Ort

Holosomatic Breath Therapy®

1 - 2 Std.
Online oder Offline

Du begibst dich auf eine Atemreise zum Mittelpunkt deiner selbst und erfährst die heilende Kraft von Breathwork. Tauche dabei tief in deinen Atem ein, werfe mentalen Ballast ab und lasse dich vollkommen fallen. Die Kraft des Atems, lässt dich dein Leben mit neugewonnener Freude, Leichtigkeit & innerer Ruhe begegnen. Tief. Kraftvoll. Befreiend.

2 Std.
1x monatlich

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Resilienz steigern

ab 499€

40€

ab 99€

Breathwork - Moderne Ansätze jahrhunderte alter Techniken.

Breathwork, hat seinen Ursprung in traditionellen Meditationsübungen wie Pranayama im Yoga und Qi Gong in der chinesischen Kultur. Diese Techniken nutzen seit je her die Kraft des Atems, um Körper und Geist zu harmonisieren, Stress abzubauen und spirituelles Wachstum zu fördern. In den letzten Jahrzehnten hat Breathwork eine bemerkenswerte Transformation erfahren und sich zu einer vielseitigen Methode entwickelt, die sowohl im therapeutischen als auch im westlichen Wellness-Bereich Anwendung findet.

Ich helfe dir dabei diese Praxis in dein everyday-life zu integrieren. Als zertifizierter Holosomatic Breath Therapy® Lehrer verbinde ich diese uralten Techniken mit modernen Breathwork-Praktiken und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Ob zur Stressbewältigung, zur Steigerung der Konzentration oder zur emotionalen Heilung, Breathwork bietet eine faszinierende Reise in die Welt deiner inneren Balance und Selbsterkenntnis.

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Wer bin ich überhaupt und was soll das Ganze?

Kennst du das Gefühl, eigentlich nie genug getan zu haben?

Hey, ich bin Christer dein zertifizierter Holosomatic Breath Therapy Facilitator®. Aber eben auch Teamlead und Growthmanager. In meinem Alltag geht es um Leads, Abschlüsse und zeitkritische Themen. Diese Aufgaben treiben mein persönliches Stresslevel ganz schon in die Höhe.

Früh habe ich festgestellt, dass ich ohne strukturierte und effiziente Erholungsphasen meine Leistung nicht nachhaltig aufrecht erhalten kann. Nach jeder durchgepowerten Woche sinkt das Energielevel. Um wieder zurück in eine Balance zu gelangen testete ich unzählige Entspannungstechniken. Meistens mit wenig Erfolg, bis ich Breathwork entdeckte.

Zu Beginn meiner Atemreise war ich von der Wim Hof Methode fasziniert. Nach meinen ersten eigenen Erfahrungen mit Holosomatic Breathwork© und den unglaublich positiven Auswirkungen auf meine Psyche und meinen Körper wurde mir schnell das enorme Potenzial klar. Es blieb mir nichts anderes übrig als mich intensiv mit dieser unglaublich starken Praxis auseinanderzusetzen.

Inzwischen habe ich etliche Breathwork-Seminare besucht, über 200 Stunden Breathwork gemacht und bin selbst zertifizierter Holosomatic Breath Therapy® Facilitator. Dieses Wissen und diese Techniken teile ich mit dir. Es steckt soviel Potenzial in unserem Atem, ich freue mich darauf es dir aufzuzeigen!